jaki jest

- można sobie pooglądać jaki mają tam sprzęt. Swego czasu pamiętam odżywkę bodaj Sport-One, gdzie na etykiecie polecano dawkę dzienną blisko 700g (gainer). Standardzik to 200-300g w porcji, podczas gdy u nas jest kilka razy mniej. Dodajmy do tego, że za roczną średnią pensję Amerykanin kupi 250 flakonów boldojeta, a Polak max. 100 i wszystko [...]

Można wrócić do pełnej sprawności,ale na to składa się wiele czynników,np.jak poważny to jest uraz,jaki fachowiec się za Ciebie weźmie,jak poważnie będziesz podchodził do rehabilitacji.Mam kumpla po takiej kontuzji i musiałbym się jego spytać jak długo trwał powrót na siłownie,ale z tego co pamiętam to około 4 miesiące.Teraz robi przysiady na [...]

Tomek jaki wg.Ciebie booster testosteronu jest wart uwagi?

co jaki czas najlepiej jest zmieniać trening? czy trenować do czasu aż przestanę mieć przyrosty czy np co 6 lub 8 tygodni ?

Tomku jaki rozkład BTW stosujesz? Ja mase teraz robie i trzymam 2.2-2.5B, 0.8-1T, reszta węgle Taki rozkład jest ok? Pytam, ponieważ robię trzecie podejście do robienia czystej masy i słabo to idzie. Zawsze 1kg w góre 1cm w pasie. Bez sens ;/ Mase robie maksymalnie 2kg na miesiąc, więcej raz próbowałem to lipa wyszła, na redukcji kupe pracy [...]

[...] oczywiscie mierze na luzie bez spinania ani wciagania wtedy jest 76 :) ale narazie sproboje zjechac tak do 10% bf i dobic suchego miesnia bez zbednego zalewania sie i sile podgonic w koncu zrobic te 200% wagi ciala wycisnac. I potem znowu lekka redukcja ale ostecznie pewnie na przyszly wakacje bedzie stana jaki bym chcial osiagnac ale czas mam.

[...] umial sobie z tym w zaden sposob poradzic,ciagle na wstecznym. nieco mnie dziwi,ze mozna tyle lat trenowac sztuki walki,osiagac spore sukcesy i nie moc sobie poradzic z takim cieniasem w koncwencjonalny sposob :) gdyby najman mial nieco bardziej stalowe piszczele,kostke i srodstopie,to kto wie jaki bylby wynik walki %-) co jest przerazajace...

Niepunktowanie rzutow w przepisach Roriona (nawiazujacych zreszta to dawnych przepisow Bjj) jest takze jedna z prob zwiekszenia ich znaczenia. W jaki sposob? Ano taki ze sytuacja gdy za rzut sa 2 punkty powoduje walczac z zawosdnikiem lepszym w rzytach wskakuje sie po prostu do gardy. Tutaj mozna pozwolic sobie na podjecie wlasnie walki w stojce [...]

Tworca jest Rodnrey King Art. ze strony Kenjiro - www.jkd.pl/cm.php Crazy Monkey Defence System narodził się, ponieważ byłem sflustrowany metodami treningowymi jakie proponował boks i inne systemy walki. Pierwsze defensywne ruchy jakich naucza się w boksie to parowanie. Powoduje to u początkujących złe nawyki "sięgania" do uderzeń. [...]

[...] się szybko z powodu braku widocznych zmian sylwetki. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw Oczywiście do czasu otwarcia siłowni lepiej robić cokolwiek niż nic, ale za jakiś czas zdecydowanie sugeruję wprowadzić zmiany. [...]

Jaki dzik straszny, niesamowicie Ci wchodzą te łapy. Za***ista sylwetka. Widać, że ciężko harujesz :) Pogratulować :) Jeśli miałbym się przy...ać, to tylko mógłbyś pogłębić wcięcie w pasie. Choć i tak dobre jest :) Pzdr

co ci niby wypisuje.... napisal co mu sie podoba a co nie.... chyba proste. Zeby ktos mogl sie wypowiedziec to musi byc niewiadomo jaki wielki? wiesz... nie bulwersuj sie ale smieszne jest troche to co piszesz... ew jak ci nie imponuja jego wymiary i nie zalezy ci na jego ocenie to nie bierz sobie jej do serca i juz... pozdrawiam

[...] Trochę z deszczu pod rynnę, bo wg anglojęzycznych źródeł leczenie zachowawcze jest mało wydajne i konieczna jest operacja i 6 mies rehabilitacji. Mimo powyższego oraz czasu jaki upłynął chciałbym spróbować doprowadzić mój dwugłowy do ładu. Z byle powodu łąpią mnie przykurcze i boje się, że słaby mięsień to większe ryzyko ponownego zerwania [...]

[...] stacjonarny jeżeli się go ma pod ręką. Nie pojmuję tej logoki. Skoro pajacyki nie angażują wszystkich stawów, to pojeżdżę na rowerku, który angażuje jeszcze mniej :-) Przez jakiś czas trenowałem sam i wiem, że ciężko się zmobilizować do porządnej rozgrzewki. U mnie jest przeciwnie, nie chce mi się ćwiczyć samemu a rozgrzewka tą niechęć [...]

interesuja mnie te krązki, ale tylko przeszyłka 2 razy 10kg i 2 razy 5 kg podaj czy jest to mozliwe i jaki byłby koszt całosci za pobraniem. jezeli chcesz mozemy wszystko przez allegro załatwić

No widzisz, a ja jestem zdania, że po 10 latach treningu kontaktowych stylów w jakiś sposób kształtuje się pogląd na to co jest konkretne a co nie. Ja mówię o rywalizacji, Ty o poznaniu wszystkiego od podstaw. Myślisz, że do rywalizacji dajmy na to w Kyokushin należy poznać cały system? Nie wydaje mi się. Okrój system z rzeczy zbędnych i zostaw [...]

Ech... VT nie wymaga prawdopodobnie nic ponad skladke. VT to nie LTWT. W tym samym watku na gronie pojawia sie inna sekcja VT za 80 w Wawie. Jaki sens sie spierac o godziny? Jest to podobna cena i tyle. Przeczy to temu co pisales. Jesli kwestionujesz sens kontaktu z sifu/sijo szkoly, bo nauczyciel wszystko juz sie naumial.... to tym bardziej nie [...]

[...] często szokujący i z początku nie do ogarnięcia przez adeptów mainstreamowych prostych, haków, lewych sierpowych, mawashi, kolan i reszty popularnego inwentarza. Ale jaki sens ma czekanie końca? Wielokroć ludzie podchodzili mówiąc "O! drewniana panienka się kłania!" albo "noo, jak ty mi wchodzisz ciągle pod ten łokieć na żebro?". [...]

Kolega Cynik zdradzi co ćwiczy, a ja znajdę dużo filmików, w których styl Cynika będzie zawsze tym nieskutecznym:>>> Jaki to ma sens? WC powstało dla potrzeb armii, jest obecnie wykorzystywane przez różne formacje,widać działa,mi to wystarcza, warto poznać.

[...] od dzisiejszego różnić się wizualnie. Chodziłem na Tai Chi. Pamiętam 1- wszy trening: młynki, hula hopy, tupania, rączki witki, wiotkie nóżki, generalnie egzorcyzm jaki. Potem okazało się, że to "pospolite" generowanie ciśnienia tłoczni brzusznej, dźwignia na staw lub chamskie rwanie moszny. Tfu! Na koniec jedno, o czym chyba koledzy [...]